Paul Toley német gestaltpszichológus (Gestaltpszichológia = alaklélektan) 1981-ben írta le először azokat a kritériumokat, amelyek megkülönböztetik a tudatos álmokat a hétköznapi álmoktól. Ezek közé tartozott a térbeli tájékozódás, a választás képességének tudatosítása, az intenzív koncentráció tudatosítása, a saját identitás (az „én”) tudatosodása, az álom környezetének tudatosodása, az álom jelentésének és az emlékezetnek a tudatosodása.
Ennek a listának alapján Brigitte Holzinger és kollégája, Lucille Mayer, a bécsi Tudat- és Álomkutatási Intézet munkatársai azt feltételezték, hogy ezek a jelenségek az agy bizonyos területeit aktiválják, amelyek együtt alkotják a tudatos álmodásért felelős agyi hálózatot.
2020. júliusi cikkükben a tudósok azt sugallják, hogy a tudatos álomélményhez az agykéreg nem egy, hanem több területén is van szükség változásokra, és ezek eredményeként alakul ki egy ideghálózat közöttük.
S bár további kutatások szükségesek ennek a feltételezésnek a bizonyításához, talán Ön is észrevett bizonyos mentális változásokat a fázis gyakorlását követően. Ha ez így van, kérjük, ossza meg velük az észrevételét.
A tanulmány a Frontiers in Psychology magazinban jelent meg
