A gyakorlók körében egyre növekvő népszerűségnek köszönhetően, a tudatos álmodás jelenségét a kutatók egyre inkább kritizálják. Egyes tudósok odáig jutottak, hogy helytelenítik az álmok kontrollját, és annak tudatunkra gyakorolt hatásait. 2020 júliusában Caroline L. Horton, az angliai Boss Grosseteste Egyetem cikkét publikálta, amelyben a szerző óvatosságra int az álmaink feletti kontroll gyakorlásában.
Horton elmagyarázza, hogy az éber álom tudata tartalmazza az emlékezet mellett a valóság megélésének tapasztalatait is, és ezek azok a mechanizmusok, amelyek hiányoznak a hétköznapi álmokban, és megváltoztatják a számunkra ismerős tudatosság azon alapelveit, melyekben otthonosak vagyunk. A tudós szerint az éber álomban a tudat felébresztése (vagyis a fázisállapotba lépéskor) megszakítja a normális álomprotokollt, ami nagyon fontos a memória munkafolyamatai, és az érzelmek szabályozása szempontjából. Ezek a folyamatok akadályozóan hathatnak az álomkezelés során. A tudatosság felébredéshez, és az alvás felépítésének illetve fiziológiai folyamatainak megzavarásához is vezethet.
Míg a tudatos álmodásnak vannak minden bizonnyal terápiás előnyei, – úgymint pl. a rémálmok vagy a poszttraumás stressz rendellenességeinek kezelése – a szerző óvatosságra int, arra vonatkozólag, amikor ilyen gyakorlatokat alkalmazunk a mindennapi életben.
Michael Raduga, a Phase Research Centertől kommentálja: „A lehetséges alvászavarok szempontjából nincs más választás, egyébként egyetért ezekkel a tanulmányokkal. Éppen ezért nem szabad elfelejteni, hogy csak az egészséges alvás garantálja a fázisban való gyakorlás sikerességét. Viszont az álomkontrolltól való félelem, amely a normális alvási folyamatokban diszfunkcióhoz vezet, az elhanyagolható. Valószínűleg Caroline L. Horton nem egy tudatos álom gyakorló, és ezért egyszerűen nem tudja, hogy még a tapasztalt gyakorlók is csak alvási idejüknek egy igen kis százalékát használják a fázis megtapasztalására”.
Ön szerint kinek van igaza: M. Radugának vagy Caroline L. Hortonnak?
A tanulmányt 2020 júliusában tették közzé a Frontiers in Human Neuroscience folyóiratban
