Általánosan elismert, hogy a tudatos álmodás elősegíti a személyiség fejlődését, beleértve a kreativitás fejlesztés, az éberség, és az önbecsülés fejlődését is. Viszont ez tényleg így van? A kérdésre a választ Karen Konkoly és Christopher Burke kutatók adják meg a Dreaming folyóiratban megjelent cikkükben.
A szerzők szerint a gyakorlatban ezek még mindig csak népszerű hipotézisek, amelyeket nem bizonyított valódi kutatás. Ezen túlmenően e mutatók értékelésekor a tudósok gyakran nem vesznek figyelembe más tényezőket, amelyek hozzájárulnak a személyes növekedéshez a kísérletek során, mint például egy álomnapló vezetése és a valóság ellenőrzési gyakorlata.
Ezen a hipotézis a tesztelésére a szerzők elvégezték saját kísérletüket. 3 csoportba osztottak 32 önkéntest: az első csoport a tudatos álmodás technikáit gyakorolta, a második csak az álomnaplót és a valóság-ellenőrzési technikát használta, a harmadik csoport pedig nem alkalmazott semmilyen technikát.
A résztvevők körében a személyes növekedés és a pszichés komfort mutatóinak hosszú távú értékelése után a szerzők nem találtak szignifikáns különbséget a mutatókban a különböző csoportok között. Mindazonáltal a tudatos álmodás gyakorlóinak magasabb volt az önbecsülésük és az életben való elégedettségük a sikeres gyakorlat másnapján.
A tanulmány 2019-ben jelent meg a Dreaming folyóiratban.
