स्टीफन लाबर्ज एक अमेरिकी मनोचिकित्सक, ल्यूसिडिटी इंस्टीट्यूट के संस्थापक और प्रमुख हैं, और उन पुस्तकों के लेखक हैं जो दुनिया भर में आकर्षक सपने देखने वालों द्वारा व्यापक रूप से पढ़ी जाती हैं। 1980 में, उन्होंने स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में ल्यूसिड ड्रीमिंग (एलडी) पर एक शोध प्रबंध प्रस्तुत करते हुए डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की।
आठ साल बाद, लॉस एंजिल्स टाइम्स ने उन्हें “डॉ। ड्रीम्स” एक ऐसे समय में जब एलडी एक “कम समझा जाने वाला विषय” था। “एक बार जब मुझे पता चला कि यह एक सपना है, तो मुझे पता है कि वास्तविक दुनिया के नियम अब लागू नहीं होते हैं, और मैं सभी प्रकार की असंभव चीजों को करने के लिए स्वतंत्र हूं,” शोधकर्ता ने कहा। उस समय, वह कंप्यूटर और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से भरे एक छोटे से कमरे में काम कर रहा था, जबकि अगले कमरे में सपने देखने वालों के कब्जे वाले बिस्तर थे जो उपकरणों से जुड़े हुए थे।
“अगर मैं धन प्राप्त करने में सक्षम होता, तो मैं केवल एक शोधकर्ता बना रहता,” लाबर्ज ने कहा। वित्तीय सहायता की कमी ने उन्हें किताबें लिखने, व्याख्यान देने और सेमिनार आयोजित करने के लिए मजबूर किया। वैज्ञानिक ने एलडी को उत्तेजित करने के लिए पहला उपकरण भी बनाया: ड्रीमलाइट और नोवाड्रीमर।
एलडी की आवृत्ति बढ़ाने के लिए उन्होंने एक और तरीका विकसित किया, वह था माइल्ड (ल्यूसिड ड्रीम्स का मेमोनिक इंडक्शन), या, अधिक सरलता से, एक सपने में सचेत होने का इरादा बनाना। इसके अलावा, लाबर्ज निम्नलिखित विधियों की सलाह देता है:
– रियलिटी चेक
– एक ड्रीम जर्नल रखना (आवर्ती भूखंडों पर जोर देने के साथ)
– नींद में रुकावट तकनीक (जिसमें सामान्य से एक घंटा पहले उठना और ३०-६० मिनट तक जागना आवश्यक है, जिसके बाद विषय जागरूक होने के इरादे से वापस सो सकता है)
स्टीफन लाबर्ज एलडी अभ्यास के अनुसंधान और लोकप्रियीकरण के क्षेत्र में एक प्रमुख व्यक्ति हैं, और चरण राज्यों (स्पष्ट सपने, शरीर के बाहर के अनुभव, आदि) के अध्ययन के लिए प्रयोगशाला, जो इस साल नोवोरोस्सिएस्क में खोला गया था, था वैज्ञानिक के नाम पर – “लाबर्ज“।
