Интерес к фазовым состояниям (осознанным снам и внетелесным переживаниям) неуклонно растёт: в 2024 году было опубликовано 60 научных работ – на четверть больше, чем год назад. Основная тема – поиск идеальной техники для индукции осознанных сновидений. Популярные методы – медитация, дыхательные упражнения, формирование намерения, прерывание сна, внешняя стимуляция (чаще звуки) и даже использование тока. Внедряются и новые технологии: мобильные приложения и умные часы.
Главный тренд 2023 года – налаживание коммуникации со сновидцами в режиме реального времени – продолжает в основном команда REMspace. В 2024-ом были опубликованы нашумевшие исследования по управлению автомобилем и умным домом из осознанного сна, а затем состоялась первая в истории «беседа» двух спящих людей между собой.
В 2024-ом учёные занялись и личностью сновидцев: какие качества влияют на практику осознанных снов? В числе возможных триггеров – активность, гибкость, эмоциональность, невротизм, добросовестность и даже шизофрения.
Продолжается дискуссия о потенциальном применении этой практики. Основным вариантом остаётся решение психологических проблем. Важное место занимают и различные тренировки, но если раньше речь шла в первую очередь о спортсменах, то в 2024-ом уже и хирурги учатся оперировать в осознанных снах. А педагоги заговорили об использовании фазы для облегчения жизни людей с ограниченными возможностями.
Среди стран, которые внесли наибольший вклад в развитие темы, лидируют США (20 научных работ / 6 препринтов), на 2-ом месте Австралия (8/2), на 3-ем – Германия, если считать с препринтами (7/3), или Великобритания, если считать без них (6/1). Напомним, что препринт – это статья, не прошедшая рецензирование. Она не попадает в научные базы, но даже известные учёные не пренебрегают возможностью опубликовать таким способом первые пилотные (часто самые смелые) результаты.
Среди авторов лидирует Martin Dresler (6 научных работ), на 2-ом месте – Remington Mallett (5), 3-е место поделили Михаил Радуга, Андрей Шашков, Michelle Carr, Karen Konkoly и Ken Paller (по 4 статьи). Однако почти все работы лидера – это препринты. Если считать только опубликованные научные статьи, то на первое место выходят все перечисленные авторы, а также Daniel Erlacher и Emma Peters.
Какую задачу вы бы поставили исследователям на следующий год?
Список научных исследований 2024 года по теме осознанных снов и внетелесных путешествий:
1. Как выйти из тела при помощи виртуальной реальности?
2. Выход из тела с помощью гипноза
3. Управляемое сновидение как психотерапия
4. Осознанные сны для людей с (не)ограниченными возможностями
5. Осознанные сны для предпринимателей
6. Три метода исцеления во сне
7. Философы решают проблему осознанности
8. Осознанные сны и кошмары приводят к депрессии?
9. Чем заняты исследователи осознанных снов?
10. Лечение кошмаров с помощью осознанных снов
11. Сновидцы – нервные, активные и гибкие?
12. Осознанный сон как безопасное место
13. Как попасть в осознанный сон при помощи медитации, дыхания и будильника?
14. Электромышечная стимуляция для общения в осознанных снах
15. Сновидцы страдают от сонных параличей и ложных пробуждений?
16. Осознанные сны – развлечение или духовное путешествие?
17. Шизофреники чаще испытывают осознанные сны?
18. Люди впервые пообщались во сне
19. Внетелесный опыт – это не осознанный сон?
20. Телепатия и путешествия в другие миры
21. Как попасть в осознанный сон при помощи умных часов?
22. Дримеры путают сон и реальность?
23. Чем занимаются подростки в осознанных снах?
24. Звуки осознанности
25. Каждый второй ребёнок – сновидец?
26. Внетелесный опыт растворяет эго и усиливает эмпатию?
27. Околосмертный опыт дарит осознанные сны и лечит от сонного паралича?
28. Белые осознанные сны
29. Учёные совершенствуют техники для осознанных снов
30. Осознанные сны как духовная практика
31. От осознанных кошмаров страдают нервные и безответственные?
32. Как получить ответ на вопрос в осознанном сне?
33. Творчество как способ попасть в осознанный сон
34. Каждый второй участник эксперимента попал в осознанный сон
35. Как подтвердить внетелесный опыт в лабораторных условиях?
36. Осознанные сны в романе Харуки Мураками «Мой любимый Sputnik»
37. Спортивная тренировка-симуляция в осознанном сне
38. Как отличить внетелесный опыт от осознанного сна?
39. Как попасть в осознанный сон при помощи медитации открытого мониторинга?
40. Идеальный рацион осознанного сновидца
41. Как сформировать сюжет осознанного сна?
42. LuciEntry – новое устройство для осознанных снов
43. У добросовестных и спокойных людей самые причудливые сны?
44. Мозг осознанного сновидца не спит и не бодрствует?
45. Как выйти из тела и предсказать будущее из сна?
46. Хирурги учатся оперировать в осознанных снах
47. Мы все Моцарты в осознанных снах?
48. Как управлять умным домом из осознанного сна?
49. Шесть пальцев – общая проблема осознанных снов и нейросетей
50. Осознанный сон стирает границы реальности и опасен для психики?
51. Учёные влияют на сюжет сновидений при помощи тока
52. Как сделать осознанный сон реалистичным? Сравнение 8 техник
53. Спортивные тренировки подростков в осознанном сне
54. Исследователи управляют Теслой из осознанного сна
55. Учёные обманом привели группу людей в осознанный сон
56. Как попасть в осознанный сон при помощи смартфона?
57. Синхронизация биоритмов мозга позволит попасть в общий сон?
58. Исцеление в осознанном сне можно оценить по слюне?
59. Осознанные сновидцы уходят от реальности?
60. Осознанный сон: меньше слов – больше секса и полётов
Все новости об осознанных снах на наших каналах в VK, Telegram, Facebook
