A Men’s Health lap újságírója Mark Men megosztotta tapasztalatait az alvási bénulás kezelésével kapcsolatban, amely sok tudatosan álmodó szakember számára érdekes lehet. Végül is fő „gyógymódja” a fázisállapot-indukció módszerein alapult.
Mark 16 éves korában élte meg az első alvási paralízisét, amikor egy éjszakai felébredéskor rájött, hogy nem tud mozogni. Rémületében vett észre egy árnyékos alakot az ágya oldalán. A „betolakodóval” folytatott tízéves csatája során Mark nem tudott jelentős haladást elérni, az orvosai által tanácsolt meditációs és alvás higiénés kezelések felhasználásával sem. A sokk minden egyes esete után a bénulási rohamai fokozódtak, és gyakoriságuk hetente többször is emelkedett, mígnem az újságíró barátja azt tanácsolta neki, hogy nézzen a „démonának” a szemébe.
Mark ezután felkereste Denholm Aspy-t, aki az Adelaide-i Egyetem ismert kutatója, és évek óta segíti az embereket visszatérő rémálmaik leküzdésében. Aspy a következő nagyon egyszerű technikát javasolta Marknak, amivel próbáljon meg kicsúszni az alvási paralízises állapotából egy tudatos álomba, – tegyen fel kérdéseket a „démonának”, például: „Miért vagy itt? Mit akarsz tanítani nekem? Mire van szükséged? Hogyan köthetek békét veled?
A kutató szerint, ha az emberek párbeszédet kezdenek vagy döntést hoznak egy álomban, akkor többé nem lesznek rémálmaik. Ennek az az oka, hogy az álomban vagy az alvási paralízis során, a tudatosság, azaz a tudatos álmodozásba történő közvetlen bekapcsolódás segítségével győzhetik le a félelmüket. Marknak több próbálkozásba került, végül is a módszer rendkívül sikeres lett.
